Dodano: 19 GRUDNIA 2010
Bilans z dzi¶:
K*****
¦: 2 jajka na twardo.( 150kcal )
II ¦: nic.
Obiad: 5 pierogów ( 330kcal ), miseczka krupniku ( 46kcal ), 3 kopytka ( 110kcal )
P: nic.
K: 2 kanapki ciemnego pieczywa z sopock±. ( 50kcal )
Razem: 686 kcal.
O**
¦: mała miseczka sałatki warzywnej zpiersi± kurczaka. ( 274kcal )
II ¦: nic.
Obiad: łyżka ziemiaków + kapusta czerwona. ( 120kcal )
P: nic.
K: łyżka sałatki warzywnej z piersi± kurczaka. ( 150kcal )
Razem: 544 kcal.
teraz ćwiczenia. a6w
K***** 6 dzien
O** 1 dzień.
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudachcebyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
