62... 54 53 52 51 50 49 [48] 47
Dodano: 13 MARCA 2014
Załamka, ćwiczę od stycznia
nie chudnę, raczej przytyłam.
Same ćwiczenia to za mało,
trzeba diety!
Może i ciało jędrniejsze i twardsze
jednak tłuszczu nie ubywa...
Witaj bardziej rygorystyczna dieto!
Witaj jedzenie co 3 godziny!
Bilans:
ś: 2 ugotowane jajka z chrzanem + kromka ciemnego chleba + kawa z mlekiem 0,5%
2 ś: kefir + herbata z cytyną bez cukru oczywiście ;)
o: schab przypieczony na wodzie + kasza i warzywka
k: Jakieś warzywka ;)
