No to zaczynam 1000 kcal :))

Dziękuję za propozycje diet

to teraz może jakie poleciacie ćwiczenia ? ;>

W sumie to na wszystko się przyda, a głównie na brzuch.

Bilans.

- mleko 0,5% [75,85] + płatki ryżowo-pszenne z truskawkami i czekoladą Vitelle fit [58,80]

- arbuz [63,30]

- pierogi z truskawkami [~350]

- arbuz [22,20] + maślanka truskawkowa [121,80]

- mleko 0,5% [93,24] + płatki ryżowo-pszenne z truskawkami i czekoladą Vitelle fit [70,56]
- szklanka maślanki truskawkowej [135,1

____________

990,85/1000

Ćwiczenia.

- 10 dzień a6w [zrobiłam poprzednie żeby nie było ;)]

- wymachy nóg lewą i prawą [25]

- wymachy rąk w przód, tył, boczne [25]

- skłony boczne na jedną i drugą stronę [25]

- rowerek stacjonarny [62 min = -500 kcal]