50,7 kg / 167 cm 25.01.2013 r.
Dodano: 19 STYCZNIA 2013
21.
21.
Biorę się w garść. Od jutra codzienny bilans, codzienne ćwiczenia.
Zrobię WSZYSTKO, żeby poczuć się w sobie dobrze. CZAS START!
Co planuję:
śniadania: płatki z mlekiem, płatki z jogurtem, wafle ryżowe (przez ten tydzień, później szkoła, wtedy śniadań nie jadam)
obiad: 3/4 normalnej porcji, uważam co jem.
kolacja: jabłko, warzywo
Ćwiczenia:
- Mal B.
- ćwiczenia z a6w na brzuch
- 50 brzuszków
- 50 unoszeń
- 50 nożyc
- 50 pajacyków.
13 dni do studniówki, nie wiem jak to zrobię. Ma być -2g.
ODLICZANIE! - 14!!!
DAM RADĘ!!!!!!!!!!
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcewazyc47.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
