exercises+healthy eating = 53kg
Dodano: 20 CZERWCA 2011
2
2
Hej dziewczyny ! :)
Byłam na zakupach i kupiłam jogurty naturalne, w 250g 150kcal myślę, że mało.
I banany bo ponoć są dobre żeby nie mieć zakwasów po ćwiczeniach.
No i jeszcze takie słodkie różowe dresy do ćwiczeń :D ale już w nich siedzę ;p
Mogłybyście mi doradzić co najlepiej jeść aby sobie pojeść zdrowo i dobrze ?
Komentarze
lecre
Na zakwasy najlepsza dobra rozgrzewka i odpowiednie rozciąganie po ćwiczeniach :)
21/06/2011 0:58:15
musimydacrade
Dziekuję, opalony brzuch i resztę zawdzięczam wizytom na solarium;p
A wstawisz kiedyś swoje zdjęcia?
Przy wadze 55,5 musisz mieć śliczny brzuch! Na pewno ładnijszy od mojego;p
A wstawisz kiedyś swoje zdjęcia?
Przy wadze 55,5 musisz mieć śliczny brzuch! Na pewno ładnijszy od mojego;p
20/06/2011 20:51:23
darlingx3
widze, ale jak na razie małą. zauważyłam , że brzuszek zrobił się bardziej płaski, ale dopiero jestem po 6tym dniu. :) do ideału i tak daaalekoo.. ale dam rade:D
20/06/2011 19:20:48
500kcal
to widzę, że nie tylko ja mam taki problem... :x
zdrowo? warzywa, owoce.
zdrowo? warzywa, owoce.
20/06/2011 14:50:30
onlywaterforme
tak muszę się z Tb zgodzić, brzuch jest taki jaki powinien być, uda niestety nie..
20/06/2011 13:39:53
slimbodyy2
robie na B1:p od 16 :p
ja mu nie zabraniam.. po 2 on mnie nie zabiera.. a jak juz jestesmy zaproszeni to albo mnie nie ma albo moi rodzice..
ja mu nie zabraniam.. po 2 on mnie nie zabiera.. a jak juz jestesmy zaproszeni to albo mnie nie ma albo moi rodzice..
20/06/2011 11:45:23
