ś: pół naturalnego jogurtu z otrębami + zielona herbata
2s: bułka z serem + serek
o: ryż z sosem smietankowo ziolowym + mały schabowy
k: zielona herbata
cwiczenia: 1h jazdy na rowerku = 20 km
zaczynam czuc to samo co czułam 3 lata temu, obrzydzenie kiedy patrze na lustro, najgorzej jest jak chodze po miescie i przeglądam sie w witrynach. kupilam nawet sobie muline, zeby zrobic czerwona bransoletke, dodaje mi siły. ale chuj. mulina sie gdzies zgubiła i musze kupic znowu nową. fcuk.
dziewczyny, potrzebuje motywacji. pomozcie mi..
63,3 ---> 61,3 ---> 49 <3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30