ś: sałatka z tunczykiem, takie dwie lyzki stolowe + zielona herbata
o:zurek, salatka z tunczykiem dwie lyzki stolowe, + zielona herbata
k: 2 kanapki z łososiem
cwiczenia: 1, 5 jazdy na rowerze = 27km
kcal razem:
63,3 ---> 61,0 ---> 49 <3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30