co robić??

                                                               Hej Motylki :**

Wróciłam ze szkoły i robię lekcje . . .

widzicie jakieś zmiany w swoim ciele, organiźmie wynikajace z odchudzania?? typu mniej lub słabsze włosy ??

i po jakim czasie odchudzania straciłyście okres ???

podajcie mi jakieś skuteczne diety nie wymagające bardzo dużego nakładu dziwnych potraw ( bo wiecie. . . rodzice )

nie mam ochoty już się glodzić, bo czytałam że to nic nie daje... nie będę po prostu jeść po 18.00 i próbuję ograniczać posiłki. . . nie mam zamiaru też rezygnować z picia kakao . .. . ponieważ trochę czekolady w organiźmie jest potrzebne. . ..  oczywiście zmieniłam biały chleb na ciemny . . to dużo daje ??

jakie ćwiczenia są dobre na brzuch i boczki ???

 da się wgl schudnąć bez ćwiczeń ?? tylko na samej diecie ??

na razie nie mam ustalonej diety, staram siętylko ograniczać

wiemmm dużo pytań, ale poradzicie sobie motylki :)

a dzisiejszy bilans to :

śniadanie - 2 kromki chleba ciemnego z serkiem

obiad - bigos i kromka chleba

kolacja - pewnie trochę grzybów i kakao

wieczorem muszę czuć głód zanim zasnę <3 kocham tooooo :****

                                                  chudego wieczoru :)