44

Hejo !

Nie lubię poniedziałków, ale o dziwo szybko minął mi dzień w zimnej szkole -.- Nie rozumiem dlaczego oni nie palą w tych piecach O.o Jest tak lodowato :/

Do wakacji mam w planach schudnąć jeszcze ok 4 kg. Myślę ,że to nie jest tak dużo, chciała bym zobaczyć wymarzoną wagę.

Postanawiam ,że musze zwiększyć rygor w diecie, żeby zobaczyć efekty, zd rugiej strony nie chcę zburzyć tego trybu żywienia w ,którym jestem (zdrowo,kolorowo) 3/4 kg w miesiąc , osiągalne ? <:

Dziś muszę jechać na próbę, taaaak mi się niechce.W czwartek poprawiam chemię, muszę już powolutku się za nią brać :)

puki co idę ćwiczyć i się będę zbierała. Jeszcze ten okres -.-

Pani ze zdjęcia piękna <:

bilans

ś. grysik , 2x kiwi , mała brzoskwinia

IIś. sucha bułka pełnoziarnista

o. jogurt naturalny, kiwi, słonecznik, otręby

p.

k.

ćwiczenia

20 min biegania po schodach

brzuszki

a6w

przysiady

cardio workout

mel b 

wf

4 kg MARZENIE <3