Dodano: 29 MAJA 2013
39
39
hejka!
Wkońcu wolne mniaaaam! Po szkole wpadły do mnie koleżanki - planowałyśmy prezentacje na zakończenie gimnazujm, troche tego jest :) haha zrobiłam im herbatkę z rumem od mojego dziadzia <3 Nie napiłam się ani troszkę *.*
Jutro musi być pogoda..musi ! Bo jak nie będzie to nie pójdziemy na wschód słońca :(
Strasznie dziś zabiegana jestem
bilans
ś. mleko+otręby+ małe jabłko
IIś. kanapka razowa z szynką i sałataą + małe jabłko
o. chuda zupa kalafiorowa
p. jogurt naturalny+otręby+mały banan/jabłko
k. pół szklanki soku bananowego+ małe ciasteczko maślane
aktywność
20 min biegania po schodach
a6w
brzuszki
przysiady
cardio workout
mel B
Chcę mi się jeść! Nie mogę się doczekać śniadanka :)
Chudości ;*
http://www.youtube.com/watch?v=WWHInsHJ_EA - na dziś <3
Komentarze
zaczneoddzisiaj
chyba też biorę się za a6w, nic takich efektów nie daje jak to :D który dzień już masz?
30/05/2013 9:47:09
chceeebycchudaaa
skończyłam już 42 dni, i teraz robię,ale nie powtarzam seri, tylko raz robię te ćwiczenia ,nie wiem ,który dzień :) ale efekty naprawdę widać, brzusz mam jak cegła :) tylko jeszcze troche tłuszczyku z dolnej parti pozbyć :) polecam
30/05/2013 9:50:03
zaczneoddzisiaj
łał, szacuneczek za skończenie :O dolna część brzucha też ci się umięśniła?
30/05/2013 9:50:52
chceeebycchudaaa
Tak ,też się umięśniła,mięśni mi się wyrobiły, ale jeszcze robie dodatkowo dziennie 300 brzuszków :)
30/05/2013 9:52:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chceeebycchudaaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
