Dodano: 5 MAJA 2013
15
15
Hej motylki !
Wszystko co dobre szybko się kończy!Czas iść do szkoły ;( Ale zleci..tylko maj , w czerwcu to już luzy
Kuurde okres dostałam, odkąd się odchudzam mam regularne niemożliwe ! ;333 Ale napewno nie będę zawalała ćwiczeń przez głupi okres...
bilans.
ś.łyżka gotowanego szpinaku+1,5 jajka+łyżka serka wiejskiego+bół małego banana
IIś.jogurt naturalny+mussli+jabłko
o.pieczona w rękawie mięso z kurczaka+sałata+troche ziemniaków
p.pół banana
k.naleśniki z kapustą kiszoną i grzybami! <3 mniam
Wydaje się dużo, ale spaliłam to wszytko.
ćwiczenia
20 min biegania po schodach
dłuuuugi spacer
a6w
brzuszki
przysiady
rozciąganie
Komentarze
paulineczek
Muszę przyznać, że bardzo dobrze się odchudzasz :) Może gdyby na ten podwieczorek zamiast owocu było warzywo, to ideolo po prostu :) Gratuluje :)
06/05/2013 0:41:13
chceeebycchudaaa
Ooo Dziękuję bardzo ! Tak wiem ,za dużo tych owoców ,ale mam do nich słabośc :) Odchudzam się hmm czy można to tak nazwać ...Ja od pewnego czasu jem poprostu zdrowo i tyle.Diety oparte na liczeniu kcal są fajne na chwilkę ale wiemy jak jest, gdy już osiągniemy cel chcemy żyć jak inni - jeść wszystko ! a później jojo ;/ więc zdrowo ! wolniej ! i skuteczniej ;* <3
06/05/2013 17:58:42
paulineczek
Myślimy tak samo, piąteczka! :)
06/05/2013 18:14:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chceeebycchudaaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chceeebycchudaaa
Inni zdjęcia: Na wycieczce elmar;) patrusia1991gdRzepak patrusia1991gd;) patrusia1991gdJa nacka89cwaJa nacka89cwaJa nacka89cwaZawsze samysliciel3523 /07/ 25 xheroineemogirlxPeru zzachmur
