78kg - [58 kg] - 56kg / 165 cm
Dodano: 12 CZERWCA 2011
Uff , naszczęście waga się nie zmieniła.
Jakbyło 63 kg , tak jest teraz. 
A już się martwiłam , bo wczoraj miałam tak brzuch napełniony że mnie bolał. ; |
Dzisiaj wspólny niedzielny obiad.;| 
moja mamuśkaa ma mi zamiar zrobić filet z kurczaka.
nie orientujecie się czy ma dużo kcal , około iluu .?
tylko prosze nie mówcie na 100 g. tylko taki mniej wiecej przeciętny kawałek fileta ile może mieć kcal . ?.
z góry dzieki za pomoc.;-)
Moja siostra też się odchudza. Dużo łatwiej jest jak ktoś z domowników też przestrzega diety , niż jak wszyscy jedzą same jakieś tłuste czy słodkie rzeczy , a ty nie możesz... . ;d Szkoda że dzisiaj wraca do Warszawy. ale cóż. ;p
Komentarze
~doradca
to nie jest fajne tak liczyc każdą kalorię . jedz co chcesz, staraj się jeść mało ale często i np biegaj . a nie będziesz musiała się zadręczać ile schabowy ma kcl
15/06/2011 11:39:19
osiagne40kg
1 sposob : 2 zoltka zmieszac z 1 bialkiem lyzeczka miodu i sokiem z calej cytryny nacierac tym wlosy i splukac
2 sposob : ubic 1 lub 2 bialka do tego dodac 1 lub 2 zoltka polozyc na wlosy zakryc folia i recznikiem i splukac po 30 minutach
3 sposob : 2 zoltka + 2 lyzki oliwy z oliwek + sok z polowy cytryny polozyc na wlosy zakryc folia i recznikiem i splukac po 30 minutach.
dzis robilam pierwszy raz w zyciu wiec nie powiem ci czy sa efekty (robilam sposobem 2 . po splukaniu tego mam strasznie szorstkie wlosy i wgl ale czytalam ze tak powinno byc dopiero po jakims czasie stosowania zrobia sie gladsze mocniejsze itd..
2 sposob : ubic 1 lub 2 bialka do tego dodac 1 lub 2 zoltka polozyc na wlosy zakryc folia i recznikiem i splukac po 30 minutach
3 sposob : 2 zoltka + 2 lyzki oliwy z oliwek + sok z polowy cytryny polozyc na wlosy zakryc folia i recznikiem i splukac po 30 minutach.
dzis robilam pierwszy raz w zyciu wiec nie powiem ci czy sa efekty (robilam sposobem 2 . po splukaniu tego mam strasznie szorstkie wlosy i wgl ale czytalam ze tak powinno byc dopiero po jakims czasie stosowania zrobia sie gladsze mocniejsze itd..
12/06/2011 20:30:46
grubaswsieci
bo trzeba jesc , pic , jesc , pic jesc , pic . i sie łątwo zwraca ale nie polecam
12/06/2011 20:26:55
otyyla
Właśnie schudłaś 15 kg :) Nie wiem co ci poradzić na zwisająca skórę.. a co 6 to też ją robiłam, ale brzuch mnie bolał. Teraz mam inne ćwiczenia, podobno lepsze :) mogę podesłać ci linka :)
12/06/2011 19:55:01
otyyla
Uwierz, że ja też robiłam rózne głupoty dla niego. Tak właśnie jest gdy się kocha. Na pewno twoje ciało się zmieniłło gdy zgubiłaś te kilka kilogramów :)
12/06/2011 19:46:14
55kgx3
witam ! jestem nowa :) rowniez mam zamiar schudnąc. 3mam kciuki za ciebie ! skoro Ty dajesz radę dam i ja! :)
12/06/2011 17:53:46
otyyla
Nie przejmuj się ja też mam ocote płakać, a raczej wyć. Ale nie wolno się poddawać ! Już dość naszych łez na nich poszło.. teraz czas na piękny uśmiech :)
12/06/2011 17:34:16
alysa
to zależy czy smażony czy gotowany ;) Ale drób jest niskokaloryczny ;) Nie więcej niż 300 myślę.
Powodzenia ;*
Powodzenia ;*
12/06/2011 17:24:12
scantiness
http://www.ilewazy.pl/piers-z-kurczaka
prosze :)
tylko pamietaj, ze smazony na tluszczu bedzie mial wiecej kalorii niz robiony na parze, np. :)
Taki kurczaczek jest bardzo dobry na obiad, wiec spokojnie zjedz sobie razem z warzywkami.
:*
prosze :)
tylko pamietaj, ze smazony na tluszczu bedzie mial wiecej kalorii niz robiony na parze, np. :)
Taki kurczaczek jest bardzo dobry na obiad, wiec spokojnie zjedz sobie razem z warzywkami.
:*
12/06/2011 16:53:33
otyyla
Ehh.. rzeczywistość jest bardzo okropna. Przerasta mnie i to bardzo. Ja jak na razie chcę schudnąć kilka kilo do 28 lipca, potem reszte. A jego unikam nie chcę, żeby zobaczył mnie w takim stanie jakim jestem.
12/06/2011 16:43:41
zaduzokilo
Ja jestem z mamą : ) dużo pomaga : D najbardziej ta myśl że będziesz lepsza i idzie Ci jeszcze lepiej : )
12/06/2011 14:45:25
otyyla
Właśnie ja też chcę pokazać, że mogę być piękna. Bo wiem, że on mnie olał z powodu mojego ciała. Chciał się pokazać przed kolegami piekną dziewczyną.. a ja niestety taka nie byłam, ciągle mi brakowało do tego ideału. Chociaż podabała mu sie moja twarz i biust to i tak zawsze widział we mnie grubaskę zakochaną w nim. Wiem, że mnie obrażał jak był sam.. ( dowiedziałam się od jego kolegi, któremu sie podobałam ) A ciągle te cholerne wspomnienia wracają.. Dlatego postanowiłam się odchudzić, zrzucić te kilogramy i być piękna. Chcę się mu spodobać, żeby mnie prosił o spotkanie.
12/06/2011 14:26:15
