Dodano: 21 CZERWCA 2012
2.
2.
No dzisiaj dzień bardzo udany <3 Nie musiałam iść do szkoły, wyspałam się, a następnie zrobiłam kilka zabiegów pielęgnacyjnych :D
Nie myślałam dzisiaj prawie w ogóle o jedzeniu z czego jestem bardzo dumna.
Oto bilans na dziś:
owsianka z jajkiem i cynamonem (320kcal)
brzoskwinia (60 kcal)
talerz zupy kalafiorowej (200 kcal)
bułeczka otrębowa Dukana (250 kcal)
sałatka z dwóch ogórków i pomodora (100 kcal)
mała kromeczka chleba (100 kcal)
jeden chlebek chrupki (30 kcal)
malutka marchewka (20 kcal)
razem : 1080/ 1100
Do tego 1,5 litra wody
Prawie samo białki oraz warzywa 
Dzisiaj jestem w miarę zadowolona.
Znacie może jakąś ztronę z dietetycznymi przepisami? Bardzo by mi się przydała.
Komentarze
chcechudnacx
nie chleba pieczonego przez moją mamę ;) zawiera on tyle składników że jest o wiele bardziej kaloryczny od normalnego chleba, ale również o wiele bardziej sycacy i zdrowszy :D
21/06/2012 21:46:57
chcechudnacx
możliwe, ale nie jestem najlepsza w tych wszystkich proporcjach więc wolę zawyżać :)
21/06/2012 21:45:42
skinnyishappy
szczerze mówiąc, to nie mam pojęcia. zresztą tu nie chodzi o zrzucanie cm, tylko o wyrobienie mięśni brzucha ;)
21/06/2012 19:56:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcechudnacx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
