Dodano: 10 KWIETNIA 2013
DZIEŃ 101
DZIEŃ 101
zapisałam się do tej akcji, podobają mi się ćwiczenia, mam nadzieję że będę miała czas na ich wykonanie :)
coraz lepiej z tą pogodą <3
BILANS:
ś: mleko blonnik płatki owsiane, sucharek, otręby - 280kcal kawa - 30kcal
2ś: pomarańczka - 50kcal pół jabłka - 35kcal marchewka - 25kcal
o: zupa jarzynowa - 150kcal
p: makaron z serem - 250kcal kiwi - 40kcal pół jabłka - 25kcal
k: bułka wieloziarnista, masło, trochę serka wiejskiego, kiełki - 300kcal
herbaty + woda
1185/1000kcal
AKTYWNOŚĆ:
1. dzień akcji
10 agrawek na nogi
10 wymachy nóg prawą, lewą
10 pompek
mam strasznego lenia :o
KWIECIEŃ - DIETA 1000kcal
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zaliczone ok. 1000kcal
niezaliczone > 1300kcal
zawalone > 2000kcal
Komentarze
~zero0kcal
jakie kolwiek cwiczenia i rywalizacja pomagaja w osiagnieciu sukcesu :)
11/04/2013 14:59:10
dieta20
na dekolcie, pod obojczykami napis :) ale dopiero jak zrobie to powiem/pokażę jaki :)
11/04/2013 14:58:26
chcebycchuuuda
zajebiste miejsce! ja jak tylko będę pełnoletnia lecę do studia tatuaży i zrobię sobie pod biustem na żebrze :D
11/04/2013 16:18:41
~eeeeee
Hej, ja również planuję się odchudzać i wpadłam na pomysł, aby założyć str. na facebooku gdzie będziemy się razem wspierać, niestety nie mam czasu na korzystanie z photobloga a na facebooku jestem prawie caly czas więc wymysliłam stronkę gdzie będziemy się wspierać.
https://www.face book.com/pages/Razem-schudniemy/437895116293219?ref=hl <---usun spację :P
https://www.face book.com/pages/Razem-schudniemy/437895116293219?ref=hl <---usun spację :P
11/04/2013 15:13:35
blondieinprogress
Ooo, tak! Zupelnie inaczej sie zyje jak pogoda ładna :3
Powodzenia w akcji!!! <3
Powodzenia w akcji!!! <3
10/04/2013 22:26:10
chcebycchuuuda
głównie chcę ujędrnić biust, chcę żeby był twardszy. no i niestety przy takiego typu ćwiczeniach automatycznie robią się mięśnie na rękach, no ale mimo wszystko chyba warto. zobaczę jak to będzie w moim przypadku :D
10/04/2013 18:58:53
nocare
Och od takich ćwiczeń nie zrobią Ci się jakieś ogromne mięśnie, to bzdura. Lekko zarysowane ramionka wyglądają seksi:*
10/04/2013 20:58:52
chcebycchuuuda
dziękuję ;*
ale u mnie ma jeszcze padać przez weekend, tak zapowiadają przynajmniej :(
ale u mnie ma jeszcze padać przez weekend, tak zapowiadają przynajmniej :(
10/04/2013 20:06:50
szczuplaprzezcalyrok
Również prowadzę fbl o odchudzaniu i bardzo często dodaje ciekawe wpisy, które mogą cię zainteresować.
Jeśli Ci się podoba DODAJ MNIE DO OBSERWOWANYCH .
Pozdrawiam i życzę POWODZENIA. ! ;*
Jeśli Ci się podoba DODAJ MNIE DO OBSERWOWANYCH .
Pozdrawiam i życzę POWODZENIA. ! ;*
10/04/2013 17:44:26
