Dodano: 12 CZERWCA 2013
3 dzien.
3 dzien.
cześć chudzinki ;*.
Mi się dziś nie chciało ćwiczyć ;/ . Więc dlatego taka aktywność ;/.
Bilans :
1 śniadanie 6.55 - jajecznica (2 jajka)
2 śniadanie 10.00 - jabłko
obiad 11.50 - gulasz z ryżem, sałatka warzywna
Przekąska 15.00 - płatki z jogurtem + jabłko i 2 biszkopty
Kolacja 18.00 - 2 pieczywo chrupkie graham z serem, szynką ogórkiem
ehh. i jeszcze około 19-20 zjadlam troche krakersow pikantnych i pare kostek czekolady ; ;c . Na dziś totalna masalra ;/.
Aktywność :
- Mel B na pośladki 10 min
- Ams na brzuch 8 min
- Mel B na nogi 10 min
- Cardio 5 min
- Podnoszenie nóg
- Przysiady 40
Na dziś to masakra ;c .
Jutro się postaram żeby było lepiej ;).
A teraz lece do was zobaczyc ;).
Mi się dziś nie chciało ćwiczyć ;/ . Więc dlatego taka aktywność ;/.
Bilans :
1 śniadanie 6.55 - jajecznica (2 jajka)
2 śniadanie 10.00 - jabłko
obiad 11.50 - gulasz z ryżem, sałatka warzywna
Przekąska 15.00 - płatki z jogurtem + jabłko i 2 biszkopty
Kolacja 18.00 - 2 pieczywo chrupkie graham z serem, szynką ogórkiem
ehh. i jeszcze około 19-20 zjadlam troche krakersow pikantnych i pare kostek czekolady ; ;c . Na dziś totalna masalra ;/.
Aktywność :
- Mel B na pośladki 10 min
- Ams na brzuch 8 min
- Mel B na nogi 10 min
- Cardio 5 min
- Podnoszenie nóg
- Przysiady 40
Na dziś to masakra ;c .
Jutro się postaram żeby było lepiej ;).
A teraz lece do was zobaczyc ;).
Komentarze
butterflyxxx50
marzenie50
i tak świetna aktywnosc:P ! mi jak się nie chce ćwiczyć to robie tylko 50 brzuszków :O
12/06/2013 23:11:52
chcebycchuda13
no ja wlasnie teraz tez 60 brzuszkow zrobilam ;).
dzieki staram sie ;).
dzieki staram sie ;).
12/06/2013 23:15:21
marzenie50
podziwiam cie:P
12/06/2013 23:15:54
moimcelem10kilomniej
przecież Twoja aktywność jest jak najbardziej dobra, nie narzekaj:* :)
12/06/2013 21:23:57
chcebycchuda13
;)
12/06/2013 22:20:43
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chcebycchuda13.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
