Dodano: 15 LISTOPADA 2010
#1
#1
pierwszy dzień diety. muszę schudnąć, muszę.
śniadanie - 3łyzki owsianki zalane wodą+odrobina mleka (ok.150kcal)
II śniadanie - 3płatki ryżowe (75kcal)+małę jabłko(50kcal)
obiad - 120g białego chudego sera(130kcal)+trochę dżemu wiśniowego(130kcal)+kawa z mlekiem 0,5% (30kcal)
razem: 565kcal, nie jest źle.
i już nic nic nic dzisiaj więcej nie będzie, zaraz idę poćwiczyć + jeździłam dzisiaj 40min na rowerku stacjonarnym. ;))
(zdjęcie straszne, ale innego póki co nie mam, więc takie będzie.)
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chce57kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
