74kg~~70kg~(69kg)~~55kg
Dodano: 20 LUTEGO 2013
*.*
*.*
Hej dziewczyny, ja juz jestem po śniadaniu i po ćwiczeniach.
ćwiczenie na panelach nie jest dobre, musze sobie poszukać cos pod tyłek :)
jak na razie ćwiczenia mi sie podobaja,
robie je rano, po południu na wieczór i jak nie umiem zasnąc to w nocy :P jak wczoraj.
W sumie od zawsze miałam problemy ze spaniem, a co dopiero jak mam wolne, czyli ferie.
dzisiaj pochłonełam:
Śniadanie:
*1kawa bez mleka bez cukru 0kcal [ jestem z siebie dumna, ze nie słodze, przedtem słodziłam aż 4 łyżeczki cukru...]
*1bułka grahamka 129kcal
*cebula 36kcal
*pomidor 17kcal
Obiad
-
Podwieczorek
*1jabłko
*1marchewka
Kolacja
*1jabłko
i oczywiscie duzo duzzoo wody :)
JESZCZE 4 MIESIĄCE DO WAKACJI!!!
Komentarze
dietforme
karimata moja Droga :)
można ją nabyć w hipermarkecie na dziale sport albo w sklepie sportowym ,
ja swoją kupiłam za 14 zł w Decatlonie czy jakoś tak się to pisze :p
ale widziałam też w Realu i Tesco :D
można ją nabyć w hipermarkecie na dziale sport albo w sklepie sportowym ,
ja swoją kupiłam za 14 zł w Decatlonie czy jakoś tak się to pisze :p
ale widziałam też w Realu i Tesco :D
20/02/2013 17:06:53
chce20kgschudnac
wiem, wiem,muszę się wybrać do miasta :)
20/02/2013 17:54:46
whyxnotx
ja się strasznie czuję, bo całe ferie przeleniuchowałam i dopiero potem zadecydowałam że może jednak zacznę ćwiczyć... :D
20/02/2013 15:29:14
zdrowoismacznie
Kochana, jesz poł grahamki?;> Nie zjaadasz duzo, zdrowo, ładny bilans ;) nie cwicz tyle, daj odpoczac miesniom!
20/02/2013 12:10:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chce20kgschudnac.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
