Dodano: 15 STYCZNIA 2014
zdrowekalorie93
rozciąganie,odpowiednie posiłki przed i po ale rozciąganie jest bardzo ważne :)
p90x
p90x
W poniedziałek zaczęłam P90X.
Jest to 90 dniowy program ćwiczeń jeśli ktoś sie nie orientuje.
Zdrowa dietka do tego ćwicznia - pierwsze efekty pokażę 13 lutego :D
Jestem obolała, zakwasy mnie dopadają każdego dnia niemiłosierne to tym zestawie ale zawzięłam się i musze dać radę, trzymam sama kciuki za siebie.
Waga 59,5 z takiej startuje zobacyzmy jak się zmieni w przeciągu 90 dni :)
Na zdjciu moje smoothie ze szpinaku, sałaty gruszki, awokado i cytrynki :P
Komentarze
zdrowekalorie93
rozciąganie,odpowiednie posiłki przed i po ale rozciąganie jest bardzo ważne :)
15/01/2014 21:00:22
chameleonsoul
przed i po każdym treningu zawsze jest rozciaganie :)
15/01/2014 21:01:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chameleonsoul.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
