150- (45) 44 43 42--->30
Dodano: 18 CZERWCA 2012
celnigdyniespelniony
godzina pływania spala się ok 400 kcal , a ja pływam do 5 godzin dziennie !
celnigdyniespelniony
Nie , nie mów mi tak .. bo jeszcze zaczne , nie chce być grubą świnią ....
celnigdyniespelniony
Nie zazdrość , bo ja jestem bardzo niska . ...
a ta waga jest dla mnie za wysoka
...
...
Napisałam tu piękną notkę, lecz oczywiście musiała się usunąć :)
Dziś tylko pływałam , lecz na jutro mam ustalony plan :)
To znaczy że jem same owoce i warzywa
najwięcej ma być tego 800 kcal
i spalam około 200 kcal
ponieważ bd pływać tak jak dziś, pare godzin
no i oczywiście ćwiczyć , moja ukochana gimnastyka artystyczna <3
bez której nie potrafiłabym teraz żyć ..
Jutro oczywiście
+ 2,5 godzin na treningu !
MOŻE I SPALE NAWET WIĘCEJ <3
Powodzenia kochane motylki <333
Komentarze
priscc
to nie prawda, że ziemniaki są tuczące. Zwalczają zaparcia, dzięki potasowi, są lekarstwem na kaca. Gotowane pieczone lub grillowe sa mniej tuczące : )
18/06/2012 23:10:19
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
celnigdyniespelniony
właśnie ;*
celnigdyniespelniony
ziemniaki mają naprawdę dużo kcal :)
49kgprosze
ziemniaki może i nie są aż tak bardzo kaloryczne bo jeden ma 69kcal ale ja też po nich tyje :)
19/06/2012 10:02:29
celnigdyniespelniony
właśnie ;*
19/06/2012 10:03:38
priscc
a jak często je jecie ? i nie wierzę, że po zjedzeniu jednego ziemniaka czasami na obiad tyjecie jakoś bardzo, MOże od czegos innego ?
19/06/2012 15:00:34
celnigdyniespelniony
ziemniaki mają naprawdę dużo kcal :)
19/06/2012 22:39:58
priscc
ja jakos je jem i inni też i chudną... I nie wierzę, że od jednego obiadu przybyły ci kg, czy cm...
20/06/2012 7:07:25
49kgprosze
nogi na zdjęciu są za chude moim zdaniem ;) A co do Twoich postanowień , to są jak najbardziej dobre ale 800kcal to za mało powinno być przynajmniej 1000kcal ponieważ na basenie spalisz ok.300kcal , gimnastyka zależy ile ale spala się ok 150-200kcal łohoho + trening jak nic zostanie Ci tylko 500kcal zjedzonych ! a więc ZA MAŁO JESZ! ale tak to jest okej POWODZENIA KOCHANA :*
19/06/2012 9:25:12
celnigdyniespelniony
godzina pływania spala się ok 400 kcal , a ja pływam do 5 godzin dziennie !
19/06/2012 9:35:35
49kgprosze
no to jeszcze lepiej! i powinnaś O WIELE WIĘCEJ JEŚĆ !!:*
19/06/2012 10:00:36
celnigdyniespelniony
Nie , nie mów mi tak .. bo jeszcze zaczne , nie chce być grubą świnią ....
19/06/2012 10:02:29
celnigdyniespelniony
Nie zazdrość , bo ja jestem bardzo niska . ...a ta waga jest dla mnie za wysoka
19/06/2012 9:36:18
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika celnigdyniespelniony.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
