Powróciłam ponownie! 

Od kiedy mnie tu nie było, moje ciało trochę się zmieniło. Ubyło mi po kilka centymetrów, ale to jednak nie to. 

Więc postanowiłam, że od poniedziałku(16.06) przejdę na diete i konsekwentnie będe ćwiczyła. Na dole pokaże Wam, jak wygląda mój plan na poniedziałek, może komuś pomogę i zaoszczędze czasu w szukaniu posiłków :* 

Plan na poniedziałek:

Dieta (1000kcal):

śniadanie:

-3 łyżki musli

-szklanka mleko 0.5%

-kilka malin lub truskawek

-herbata bez cukru :)

drugie śniadanie:

-kromka pieczywa graham

-plaster wędliny drobiowej

-liśc sałaty

-plasterki ogórka

obiad: PRZYGOTOWANIE PODAM ZAINTERESOWANYM :)                                                                                                

-mała pierś z kurczaka                                      

-garść makaronu

-marchewka

-zielona papryka

-koncentrat pomidorowy

-pieprz

podwieczorek:

-serek wiejski

kolacja:  PRZYGOTOWANIE PODAM ZAINTERESOWANYM :)  

-3 łyżki czerwonej fasoli z puszki

-1 duży ziemniak

-starty ser żółty

Jeżeli będzie ktoś zainteresowany kolejnymi dniami mojej diety to dać znać. 6 weidera jest dobra na zrzucenie sadełka pod pępkiem ?