yhh ..

Ana już puka do moich drzwi .

Nie otwieram jej .

Ulegam .

Niechce . 

Dzisiaj mieżenie .

Mieże się po raz pierwszy tak jakby gdyż wydaje mi się że te miary stare są bardzo mało wiarygodne .

Dzisiaj także jest zdjęcie porównawcze . o 12:30 zakłądam hasło , znosze je po 18 . 

Kto bd chciał PW

Bilans :

Ś : Kromka chleba z jajecznicą ( 150 )

Ś2 : ' chlebek ' z diety dukana , pomarańcz , kawa ( 30 )
O : pół miseczki zupy pieczarkowej (100)
P : pomarańcza
K : kromka chleba graham z plasterkiem szynki i 2 plasterkami pomidora . (96)

jogurt brzoskwiniowy (147)

RAZEM :
523/900

aktywność :

25 półbrzuszków

50 przysiadów

po 20 wymachów nóg i rąk

50 pajacyków

30 skrętów

30 skrętoskłonów

10 kocich grzbietów

rozgrzewka Mel B ale nie cała

Wyzwanie : ( omijam dzień 14 , jest bezsensu )

15. Czego nie moszesz sobie odmówić w diecie , z czym najtrdniej jest Ci walczyć ?

Nie umiem odmawiać sobie słodyczy . Strasznie mi ciężko .

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zawalone

zaliczone

dzień ważenia

dzień mieżenia