Dodano: 26 MAJA 2013
damy rade
damy rade
moje wymiary
obwód 80 cm
talia 67cm
uda najgrubrze miejsce 52cm
waga 54 kg wzrost 166 cm
bilans
I bułka ziarnista około 130 kcal
II serek activia + musli + ćwiartka jabłka około 150 kcal
III sałatka pół ogórka + pół pomidora + dwie łyżki serka wiejskiego około 150 kcal
IV jabłko około 60 kcal
razem
około 500 /1000
aktywność
spacer
8min abs pośladki
8mni abs mięśnie brzucha
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 (...)
czerwone -niezaliczone
zielone- zaliczone
Musze dać rade wiem że tylko ja moge przyczynić sie do swojego sukcesu, że tylko ode mnie zależy czy mi sie uda czy nie .
Nie pozwól by wczorajsze błedy , przysłoniły ci wszystko to co jest dzisiaj .
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ceel49.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
