14 dzień.

Jutro ważenie.

Wczoraj jedyne co zjadłam to kromka chleba tostowego i banan.

Płynna dieta. Nie zrobiłam tego specjalnie, aż tak chora psychicznie nie jestem.

Wczoraj bolało mnie gardło jak cholera, a jedzenie było dla mnie praktycznie niemożliwe.

Przegłodziłam się.

Dziwnie się teraz czuję.

Może tylko ja tak mam, ale gdy się jeden dzień "przegłodzę" to potem nie muszę jeść, nie czuję takiej potrzeby po prostu.

Trochę się boję tego stanu.

Stanu "nie jem - nie czuje potrzeby". W nocy nie mogłam spać, bo mój żołądek domagał się jedzenia. Dawał tylko sygnały dźwiękowe, przez które nie mogłam spać. Nie czułam innej potrzeby by sięgnąć po jedzenie.

Wstałam w nocy i wypiłam sporą ilość wody. Żołądek dał mi spokój.

Czuję się jakbym była z waty.

Nie wiem czy to zasługa tabletek na grypę czy nie jedzenia.

Stawiam na to pierwsze.

Bilans:

0,5 kawa (70)

jogurt (100)

0,9 herbata (0)

25 pistacji (25*3=75)

kawa (70)

pół bułki małej (60)

buła z serem (260)

ileś orzeszków (80)

RAZEM: 715 kcal

PS: Napisałam to już wczoraj, ale nikt nie odpisał, więc przeklejam tu ;)

Oglądałam program o cukrze. Dżyzys. Ponoć człowiek na dzień ma zapotrzebowanie na 2 łyżeczki cukru. TYLKO.

Praktycznie w każdym produkcie są jakieś substancje słodzące.
Od dawna wiem już, że w fast food typu Mc Donald's słodzą nawet sałatki, więc się tam nie stołuję.
Odzwyczajenie od cukru trwa nawet 3 miesiące, a w przypadku odzwyczajenia od soli - 3 dni.
Odstawiając cukier w przypadku samego słodzenia herbaty / kawy pozwala zrzucić samoistnie kilogramy. (Fakt. Przestałam słodzić herbatę - schudłam bagatela - 10kg)

Brązowy cukier - trzcinowy wcale nie jest zdrowszy. To kwestia obróbki - rafinacji. Cukier nierafinowany jest zdrowszy.

Słodziki to sama chemia, są nie dobre i nie zdrowe.

Istnieje cukier pozyskiwany z liści rośliny zwanej stewia, który jest słodszy o 240-400 razy bardziej od zwykłego cukru, a najlepsze jest to, że ma 0 kcal. Na razie ponoć nie dostępny w Polsce.

Co wy na to?

Ameryki nie odkryłam, wiem o tym ;)