we can make it!
Dodano: 22 KWIETNIA 2013
Dobry dzień! Mam tylko nadzieję, że jutrzejszy sprawdzian pójdzie dobrze, a w środę do Zielonej!
śniadanie: jogurt
drugie śniadanie: jabłko
obiad: sałatka
podwieczorek: 2 x jogurt
kolacja: jogurt, jabłko
/ ok 1.5 l wody
ćwiczenia:
40 min rolek
mel b rozgrzewka
3 x 100 przysiadów
7 x 100 brzuszków
50 pompek
20 min ćwiczeń na nogi
