57>>> [52] 51 50/164
Dodano: 19 CZERWCA 2013
pierwszy tydzień z Chodakowską za mną, matko jaka jestem wykończon tymi ćwiczeniami :O
wszystko mnie boli, ale Ewa kazała ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu, więc robie to co muszę, chcę zobaczyć sie po miesiącu czy coś mi to da czy nie
1 tydzień:
09.06.2013- Skalpel
10.06.2013- Killer
13.06.2013- Skalpel
14.06.2013- Turbo
2 tydzień:
18.06.2013- Skalpel
mogę to śmiało napisac, że jestem z siebie dumna i jutro będę świętować ten fakt pysznym koktajlem z truskawek i jeszcze miałam napisać, że jak ćwiczę z Chodakowską to normalnie słodyczy mi się odechciewa, jak myślę o tym, że np. teraz palę głupiego batonika i to przez niego tak się pocę, a tak to paliłabym to co zjadłam i to byłby dobry pot to ta druga opcja jest o wiele lepsza! :) Chcę wytrzymać chociaż ten jeden miesiąc czyli minimalnie powinnam zrobić 12 treningów 3 tygodniowo, nie będzie źle, mam nadzieję :)
Komentarze
bezgofra
uważam, że diety są bez sensu, wiesz co tyle razy na jakiejś byłam i dają ogólnie chwilowy efekt, a później jak już jesz normalnie to jest lipa. Jem zdrowo, co trzy godziny i to mi dużo dało i daje jeśli chodzi o gubienie kilogramów :). Liczenie kalorii mnie już bawi, jasne, że patrzę na to, ale panicznie ich nie obliczam, to chyba zboczenie po dietach :D
21/06/2013 7:34:30
doitforlove
też to znam :) staram się odrzucić słodycze i jeść w miarę zdrowo. nie wierzę w diety cud, a nie chciałabym do końca życia już być na jakiejś właśnie. bo jeśli się stosuje diete przez np.miesiąc to później jest jeszcze gorzej, więc sory, nie bawię się w to :D
21/06/2013 21:45:28
bezgofra
i to nazywa się zdrowy rozsądek! :) ważne jest też żeby nie podjadać ;) plus to co napisałaś mniej słodyczy, napojów gazowanych, soków (dużo węglowodanów). Dieta musi być zrównoważona :)
22/06/2013 22:53:17
doitforlove
ech, zeby to zawsze bylo tak latwe jak sie mowi :dd
22/06/2013 23:49:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bezgofra.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
