Dodano: 9 KWIETNIA 2013
29
29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 (29) 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112
Zaliczone
Zawalone
Ważenie
Ważne dni
Cześć. Mam lekcje na 9:45, więc postanowiłam coś tutaj dodać. Chciałam jechać na rowerze do szkoły, w końcu to też jest jakieś ćwiczenie, ale niestety - Bóg chyba zajrzał mi w głąb myśli, powiedział "Ok, zróbmy jej na złość" i sprawił, że pogoda znowu się spieprzyła. Nie lubię deszczu.
15:00 - Dzisiaj w szkole koleżanka powiedziała mi, że widać, że schudłam. Że mam szczuplejsze nogi i pytała się o szczegóły mojej diety i ćwiczeń :D Nawet miło mi się zrobiło.
Bilans:
śniadanie - dwie kromki chleba graham z serkiem wiejskim i zielonym ogórkiem, zielona herbata
drugie śniadanie - kanapka z szynką
obiad - ryż, mięso gotowane, surówka
podwieczorek - czerwona herbata
kolacja - dwie kromki chleba graham z serkiem wiejskim, zielonym ogórkiem i rzodkiewką, czerwona herbata
Ćwiczenia na dziś:
- 150 superbrzuszków
- 150 odwróconych brzuszków
- 300 unoszeń nóg bokiem (150 na jedną nogę)
- 300 rozłączeń jednakowo nóg w leżeniu
- 75 przysiadów
- abs
- 1,5 godziny wf
- 40 minut hula hop anionowe
Komentarze
daemin
Tyle ćwiczeń... Na prawdę, chciałabym dawać radę tyle. I tak dużo zaliczonych dni... Podziwiam :)
09/04/2013 18:08:45
noteatbitch
to fajnie, że widać efekty, to dobry znak ;) zazdroszczę, że tyle ćwiczysz, mnie się nie chce albo znajduję dla samej siebie wymówki -.- ale wiosna idzie, wyciągnę rower, buty do biegania i skakankę, i będzie dobrze :D
09/04/2013 15:54:33
bethinnn
Będzie dobrze, na pewno :D Oj ja też mam podobnie, już od godziny próbuję się zmusić do zrobienia po południowych ćwiczeń, ale strasznie mi się nie chce. Ja bym najchętniej już zaczęła skakać na skakance, ale niestety w moim domu w żadnym pomieszczeniu nie ma miejsca, a na dworze zdecydowanie za zimno :c
09/04/2013 15:56:27
noteatbitch
mam tak samo :c w domu obijam się i zahaczam o wszystkie meble, a na dworze albo za zimno, albo nie znoszę, jak ludzie się gapią -.-"
09/04/2013 15:59:51
bethinnn
Ja też nie lubię jak się ktoś gapi, ale jeśli cały czas będziemy zwracać na to uwagę to nigdy nie osiągniemy celu. Ja wczoraj i przedwczoraj byłam na rolkach, nie było aż tak ciepło no ale. Ludzie się trochę patrzyli, a małe dzieci krzyczały "dziefcyna jedzie na lolkach" albo "to nie są łyżwy, to jest rolka" a ja tylko się uśmiechałam i jechałam dalej :)
09/04/2013 16:10:56
fitaddict
thinspolove
Oj ale nie ma tego złego. Jeszcze się zdążysz najeździć : )
miłego dnia, oby było w nim więcej słoneczka niż w dzisiejszej pogodzie
miłego dnia, oby było w nim więcej słoneczka niż w dzisiejszej pogodzie
09/04/2013 9:25:42
thinspolove
Oj ale nie ma tego złego. Jeszcze się zdążysz najeździć : )
miłego dnia, oby było w nim więcej słoneczka niż w dzisiejszej pogodzie
miłego dnia, oby było w nim więcej słoneczka niż w dzisiejszej pogodzie
09/04/2013 9:26:03
