Dzień 31, bilans.

;)

Jutro mija miesiąc odkąd jestem tutaj z Wami !

więc być może jutro pojawi się jakieś podsumowanie ,jeśli znajdę chwilę między nauką - w co wątpię, niemniej jednak do piątku na pewno takie coś się tutaj pojawi.

Dzisiejszy bilans:

grahamka(141kcal)

margaryna(30kcal)

ogórek małosolny(6kcal)

bułka,kurczak,warzywa(310kcal)

6x wafel ryżowy(300kcal)

mleko sojowe(120kcal)

jabłko x2 (80kcal)

nektarynka(52kcal)

sok marchwiowy(130kcal )

1169/1200kcal

Ćwiczenia:

orbitrek , 17,8 (-1463kcal)

100 x 3kg obciążenie na reke

Płyny:

1,5l wody

0,5 l soku marchiowego

1l zielonej

jak możecie zauważyć po moich bilansach - jestem fanką kanapek z ogórkiem małosolnym , tak jestem , za każdym razem jest to rozkosz dla mojego podniebienia, czy ktoś pomoże mi zrozumieć tą dziwną przypadłość ? :D

chodzę napchana, jestem napchana

chciałabym przyjąć nową taktykę- jeść tylko i wyłącznie wtedy kiedy jestem głodna - ale wtedy moje bilanse śmiało mieściłyby się w przedziale 600-700kcal a to zdrowe nie jest, szukam innego ,zdrowszego rozwiązania ,

dzięki któremu  i bilans będzie bdb i samopoczucie, 

nie odpowiada mi takie 'napchanie' , totalny dyskomfort

buty , buty , wybredne ze mnie babsko , poszukuje jakis uroczych sandałków, niestety - nic mi nie odpowiada ,

szukam dalej.

a teraz , edukacja

M wybył do kolegi na mecz, mam wieczór dla siebie  i notatek ;> zobaczymy jak to będzie prezentowało się w praktyce, hm .

dzień 31 , bez słodyczy 31,