Dodano: 23 KWIETNIA 2013
Wskazówka na wtorek :)
Nie traktujmy jedzenia jako nagrody. Nie ważne czy miałam zły dzień, bo pokłóciłam się z koleżanką - nie zjem ciastka. Czy mój mąż ma problemy w pracy- nie pójdziemy na burgera, czy też moje dziecko jest chore - też nie dostanie batona na pocieszenie.
Trzymajmy jedzenie z daleka od innych celów niż odżywanie. Owszem jedzenie jest przyjemne, ale nie jest jedynym sposobem na umilenie sobie życia. Jedzenie nie jest nagrodą, nie jest też pocieszycielem ani nie rozwiązuje problemów. I tak naprawdę działa na bardzo krótką chwilę, po czym zostają tylko negatywne emocje i przyzwyczajenie do takiego sposobu zapewnienia sobie komfortu, które może z czasem wyjść poza naszą kontrolę i przerodzić się w nawyk.
Nie dajcie się złamać i dążcie do swoich celów. Marzenia same się nie spełnią 
