Marzenia się spełniają ;) 

Witam Wszystkich! :*

Nazywam się Anka, mam już prawie 16lat. ważę 58kg, przy wzroście 162. Do wakacji chciałabym schudnąć jakieś 8kg. Stosowałam już wiele diet i wiem, że najlepsza będzie zdrowa. najgorsze jest to,że mam  tendencje do obżerania się, czyli mocnego zawalania. muszę przestać, bo to robi się już chore. Dlatego,wiem co pomoże mi przestać się obżerać, zasady:

• jem od 1300-1600 kcal, a w weekend w jeden dzień pozwalam sb do 1900kcal (to pomoże mi odzwyczaić od obżarstwa, a przede wszystkim będzie zdrowo :)
• ćwiczę minimum 4razy w tygodniu
• piję duużo płynów, najwięcej najlepiej wody niegazowanej
• rezygnuje ze słodkich napoi 
• jem dużo warzyw i owoców, a duużo mniej słodyczy, słonych przekąsek, fast food'ów

Chcę schudnąć 8kg. Cieszyć się piękną, wysportowaną sylwetką. 

ten pierwszy weekend na diecie, jem jak ustaliłam, dopiero kolejnego tygodnia pozwalam sb na więcej. licząc od jutra za 10dni. uważam, że zjedzenie 1900 zdrowych kalorii jest o wiele lepsze niż obżarstwo, także postaram się nie obżerać. 

Idzie marzec, już prawie wiosna, a ja nadal ze swoim ciałem nic nie zrobiłam, tylko dziś się obżarłam. zaczynam od zera. 

Także do jutra, trzymajcie kciuki! :*