Dodano: 4 KWIETNIA 2014
Padam. Ale jutro wolne, także się wyśpię.
Notka na szybkiego.
Buziaki, Kochane!
Aktywność:
Mel B rozgrzewka
Tiffany brzuch i boczki
Nożyce (70 poziomych i 70 pionowych)
Brzuszki tzw. odwrócone (2 x 15)
Wypychanie nóg w leżeniu na plecach (2 x 15)
Mel B brzuch
Pompki (15)
Triceps (20)
DNI BEZ SŁODYCZY
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
TRENING
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
zielony - zaliczone
niebieski - średnio (coś tam zrobiłam, ale szału nie ma)
czerwony - nie zaliczone
czarny - regeneracja
Macie jakieś pytania - ASK :-)
Komentarze
anja00
Mam czas na facebooka, to i na ćwiczenia musi się znaleźć :D
05/04/2014 16:30:45
traineatsleeprepeat
I takie podejście mi się podoba :D
05/04/2014 16:54:37
lzejszadowakacji
iwonttgiveup2
super systematyczność w treningach ;) chyba sama coś takiego zrobie u siebie na fbl, motywujące ;)
04/04/2014 23:53:55
