ryż z połówką jakbłka+cynamon, kiwi, jogurt naturalny ;)
ś:owsianka z mlekiem kiwi i wiórkami kokosowymi
IIś: bułka razowa z pestkami dyni
o: szaszłyk mięsno-warzywny z ryżem i surówką
k: ryz z jogurtem połówką jabłka i kiwi
wczoraj 1000 Calorie HIIT Workout,