UDANY,ZDROWY I AKTYWNY MAJ! :D 

hej, założyłam tego fbl byśmy razem działali w spraawie wiadomej, czyli odchudzania! :D

AKCJA: "UDANY, ZDROWY I AKTYWNY MAJ!"

ZASADY:

1. Przyjmuję osoby, które zdrowo się odchudzają! Powyżej 1100kcal dziennie (jak już liczycie)

• własna dieta zaliczona 1pkt/ niezaliczona 0pkt
• niezjedzenia słodyczy 1pkt

nie wiliczamy tu: lodów, dziennie do 1,5 łyżeczki cukru, dżemów niskosłodzonych i jogurtów owocowych!

• zrobienie własnych ćwiczeń 1pkt
• zrobienie dodatkowych ćwiczeń z akcji 1pkt

dodatkową aktywnością W TEJ akcji będą ćwiczenia z Mel B ;)) 

• wypicie minimum 1litra wody 1pkt

RAZEM 5pkt można zdobyć! :D zaczynamy 1 maja! ;)) 

Jakieś pytania? Ktoś chętny?

Jeśli ktoś się zapisuję proszę o dodanie do znajomych, dodanie tego zdjęcia i podanie wymiarów (brzucha, bioder i ud)

ZAPISANI: