Dodano: 17 LIPCA 2013
3,4
3,4
Całkiem spoko. Wczoraj nie dodałam wpisu, bo miałam mega zabiegany dzień. W każdym razie nie zawaliłam!
Do tego poćwiczyłam 1h CARDIO, więc mogę być zadowolona :)
Dzisiaj 1h TBC. Daaaam z siebie wszystko!
Od wczoraj zwiększyłam ilość białka w diecie... sama się zdziwiłam o ile więcej energii miałam na ćwiczeniach!
BILANS DZISIEJSZY:
ś; owsianka(mleko 2%, 3 łyżki płatków owsianych, nektarynka, garść migdałów)
II ś; serek wiejski
o; woreczek brązowego ryżu + smażona pierś z kurczaka
p; kromka chleba razowego z twarogiem+owoc
k; bułka, 2 jajka
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ajlajksan.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
