CEL: MIĘŚNIE

2013/07/17

3,4

« następne poprzednie »

Fajne 1

Całkiem spoko. Wczoraj nie dodałam wpisu, bo miałam mega zabiegany dzień. W każdym razie nie zawaliłam!

Do tego poćwiczyłam 1h CARDIO, więc mogę być zadowolona :)
Dzisiaj 1h TBC. Daaaam z siebie wszystko!

Od wczoraj zwiększyłam ilość białka w diecie... sama się zdziwiłam o ile więcej energii miałam na ćwiczeniach!

BILANS DZISIEJSZY:

ś; owsianka(mleko 2%, 3 łyżki płatków owsianych, nektarynka, garść migdałów)

II ś; serek wiejski

o; woreczek brązowego ryżu + smażona pierś z kurczaka

p; kromka chleba razowego z twarogiem+owoc

k; bułka, 2 jajka

Brak komentarzy

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika ajlajksan.

Wszyscy obserwowani