Wystarczy wiara w siebie.  

Hej.

Od 3 miesięcy próbuje coś zrobić ze swoim ciałem,ktore w ogole mi sie nie podoba. Mam figurę typowej gruszki czyli szerokie biodra i masywne uda.Wiązą sie z tym moje ogromne kompleksy.Wstydzę sie swojego wygladu.Kiedy stanęłam na wage i zobaczyłam tam 69kg załamałam się i powiedziałam sobie,że tak dalej nie może być. Teraz moja waga wskazuje 61-62kg przy wzroście 167cm. Od miesiaca biegam codziennie godzinę chociaż czasme nie mam na to siły,winde zamieniłam na schody,a w wolnym czasie staram sie jezdzic na rowerze tak długo jak to jest możliwe. Staram się nie przekraczać 1000kcal dziennie.Ostatnio przeczytałam w internecie informacje na temat octu jabłkowego i czerwonej cherbaty,wiec włączyłam to do swojej diety.Mam nadzieje,że do wakacji osiągne swój cel i nie bede wstydzić sie wyjść z stroju kapielowym na plaże. 

Dzis zjadlam:

Serek wiejski-lekki

Jabłko

Gotowana kapuste i pomidora z jogurtem naturalnym

+ 3 kubki czerwonej herbaty,1,5L wody niegazowanej i 2 szklanki wody z octem.

Ćwiczenia:

30min skakania na skakance

100brzuszków ;)