photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 20 MAJA 2013

cześć! ;) ostatnim razem zjebałam, przestałam pisać, ale mimo tego diety aż tak bardzo nie zawaliłam, a teraz wracam z jeszcze większą motywacją i zapałem ;) ! zaczęłam wczoraj a6w, mam nadzieję, że dotrwam do końca i, że będą efekty. dziś drugi dzień. dodaję bilans z dziś. waga : 71 kg

 

bilans:

ś: kawa, płatki z mlekiem

2ś: jogurt, monte

o: 2 bułki z szynką, serem i rzodkiewką
p: jogurt

k: jajecznica + 1,5 kromki ciemnego chleba
+ 1 zielona i 1,5 l wody

aktywność :

a6w # 2

70 brzuszków
+ może coś jeszcze, zobaczę jak z czasem się wyrobię

123456789101112131415161718192021222324252627282930