Dodano: 26 CZERWCA 2012
schudnac10kg
nie możesz jeść mniej :) odchudzanie to niestety długotrwały proces i trzeba się namęczyć, naćwiczyć, bo tylko ćwiczeniami naprawdę schudniesz, dieta to tylko dodatek. a taka <1000 kcal tylko SPOWALNIA metabolizm, nie warto (:
dzień 5.
dzień 5.
dobra, jakoś tam idzie. Wczoraj było dużo roweru, ale
specjalnie nie schudłam. Niedługo wakacje, planuje naprawdę
się za siebie wziąć. oby się udało. :3
bilans:
śniadanie: serek waniliowy danio (140kcal)
II śniadanie: jedna chromka chleba+masło+szynka (ok.200kcal?)
obiad: nic, bo nie lubie bigosu. xd
kolacja: truskawki z jogurtem naturalnym (170kcal?)
posiłki w ciągu dnia: ptasie mleczko(ok.100kcal) + dan mleko (150kcal)
razem: 760kcal. aha, fajnie.
Komentarze
schudnac10kg
nie możesz jeść mniej :) odchudzanie to niestety długotrwały proces i trzeba się namęczyć, naćwiczyć, bo tylko ćwiczeniami naprawdę schudniesz, dieta to tylko dodatek. a taka <1000 kcal tylko SPOWALNIA metabolizm, nie warto (:
27/06/2012 10:38:26
20kgxmniej
mogę, a właściwie to muszę jeść mniej. no niestety, coś tam ćwiczę, ale mało, bo jestem leniwa. e tam gadasz, lepiej zjeść ok.500kcal i porobić ćwiczenia i będzie dobrze. ;)
29/06/2012 12:45:55
inmycrazythefuckingworld
Przecież ty jesteś aż za chuda,i jeszcze się odchudzasz?!
26/06/2012 19:55:41
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
20kgxmniej
bo to nie jestem ja? ;)
26/06/2012 20:11:53
20kgxmniej
wybaczam c:
ale można się domyślić, bo ja taka ładna w życiu bym nie była :c
ale można się domyślić, bo ja taka ładna w życiu bym nie była :c
26/06/2012 20:26:43
inmycrazythefuckingworld
Nie wiem jak wyglądasz więc nie mnie to oceniać :D
26/06/2012 22:03:21
20kgxmniej
hahahah no. :3
29/06/2012 12:42:58
20kgxmniej
hsehsehse chciałabym :c
26/06/2012 20:01:55
63kg
Naprawdę. <3
26/06/2012 20:02:25
20kgxmniej
nie. mało to 500, może jutro mi się uda. : *
26/06/2012 20:14:44
63kg
Wcale nie. Ale trzymam kciuki. :*
26/06/2012 20:32:47
20kgxmniej
dzięki dzięki : *
29/06/2012 12:42:39
20kgxmniej
nie ładny :c
26/06/2012 19:57:39
chudepieknemlode
ładny! mi sie podoba :> 760 kcal tylko :> i zdrowe rzeczy, a czasem można sobie pozwolić na coś słodkiego ;>
26/06/2012 20:01:24
20kgxmniej
hahahah tylko? hsehsehse
ptasie mleczko i dan mleko nie są zdrowymi rzeczami :c
ptasie mleczko i dan mleko nie są zdrowymi rzeczami :c
26/06/2012 20:14:12
chudepieknemlode
no dla mnie to nie jest ogromnie duużo :> jutro będzie lepiej ;* !
26/06/2012 20:22:15
20kgxmniej
no nie jest wcale aż tak dużo, ale mało też nie jest. :D
mam nadzieję. :3
mam nadzieję. :3
26/06/2012 20:27:11
