Zdrowo! Jest 59, będzie 49/163
Dodano: 27 CZERWCA 2013
10kgmnieej
ale ja ostatnio bardzo szaleję xD i efekty widać :)
Zero.
Zero.
Cześć ;*
Dobra od początku :D jutro wielki dzień, już mam wolne i mogę się zupełnie przejmować dietą i tymi sprawami :D będę egoistką teraz xD
Już jutro zaczynam, ale TYLKO DLATEGO, ŻE GIMNAZJUM KOŃCZY SIĘ TYLKO RAZ, A W KLASIE CZEKAŁA NAS TAKA NIESPODZIANKA XD CZYLI MNÓSTWO ŻARCIA :D
Jutro przychodzę i wszystko nadrabiam :D
Głupia wymówka, ale obiecuję już zero takowych :D
To jeszcze raz:
Plan na 1 Tydzień :
- dieta 1500/1600kcal, ograniczanie słodyczy, dużo wody
- 30min. dziennie rowerek stacjonarny, codziennie abs na brzuch + ćwiczenia na nogi
1 2 3 4 5 6 7
zielony- wszystko z planu
czerwony- wszystko nie tak
pomarańczowy- źle z dietą
niebieski- źle z ćwiczeniami
podkreślony- brak słodyczy
ODCHUDZANIE START 28.06.13r!!
Komentarze
weightwatcherchallenge
ja tam myślę, że to dość spory powód i jesteś usprawiedliwiona! :D
28/06/2013 1:55:29
zmianynatalerzu
http://www.photoblog.pl/zmianynatalerzu/153743756/zaczynamy.html , wlasnie zaczynam, zapraszam serdecznie, może akurat coś przypadnie Ci do gustu ;*
27/06/2013 22:17:50
10kgmnieej
ale ja ostatnio bardzo szaleję xD i efekty widać :)
27/06/2013 20:54:15
zawszezdrowo
haha, no to trzeba przystopować w takim razie :D
27/06/2013 20:59:38
zawszezdrowo
dasz radę ;* powodzonka ;*
27/06/2013 21:37:49
