Zero.

Cześć ;*

Dobra od początku :D jutro wielki dzień, już mam wolne i mogę się zupełnie przejmować dietą i tymi sprawami :D będę egoistką teraz xD

Już jutro zaczynam, ale TYLKO DLATEGO, ŻE GIMNAZJUM KOŃCZY SIĘ TYLKO RAZ, A W KLASIE CZEKAŁA NAS TAKA NIESPODZIANKA XD CZYLI MNÓSTWO ŻARCIA :D

Jutro przychodzę i wszystko nadrabiam :D 

Głupia wymówka, ale obiecuję już zero takowych :D

To jeszcze raz:

Plan na 1 Tydzień : 

• dieta 1500/1600kcal, ograniczanie słodyczy, dużo wody
• 30min. dziennie rowerek stacjonarny, codziennie abs na brzuch + ćwiczenia na nogi 

1 2 3 4 5 6 7 

zielony- wszystko z planu

czerwony- wszystko nie tak

pomarańczowy- źle z dietą

niebieski- źle z ćwiczeniami

podkreślony- brak słodyczy

ODCHUDZANIE START 28.06.13r!!