pierwszy dzien. nie powiem ze nie mialam zapalu do rozpoczecia nowego miesiaca zdrowo i aktywnie :) jednak zjadlam za duzo niz mialam zamiar. bylo to:
ś:mala kromka ziarnistego chleba z serkiem kanapkowym hohland
2ś: mandarynka i kromka tego samego chlebka z plasterkiem jakiejs szybki bez fosforanu
pozniej jablko i w miedzyczasie garsc platkow cinni minnis
o: kawalek ryby +surowka, mala miska ''zupy'' fasolkowej (cos a'la po bretonsku) + kromka bialego pieczywa
k: ?
za to biale pieczywo jestem na siebie bardzo zla, chcialam kupic wase ale nie mialam okazji wejsc do sklepu.
mam nadzieje ze z dnia na dzien bedzie coraz lepiej, ze dam rade jesc mniej, zdrowiej, wiecej sie ruszac. mam wielka motywacje, widze codziennie bardzo szczuple i sliczne dziewczyny w szkole. niektore po diecie, niektore juz takie z natury. ile bym dala, zeby wygladac jak one.. wlasnie, DUZO BYM DALA. wiec dam z siebie wszystko dzis podczas cwiczen
co mam zamiar zrobic:
szok trening ewa ch
abs 8 min
rozciaganie
+kolejny jakis trening fitness, jednak nie wiem czy wyjdzie bo wybieram sie do kolezanki na noc, obiecala ze pocwiczy ze mna, zobaczymy jak to bedzie.
edytuje pozniej, jesli jeszcze cos zjem (oby nie ! )
Inni użytkownicy: asdasqqwirus20084pumpkinqhalkooojuliag18womeninblack27querellakafsia12lookpicelerek
Inni zdjęcia: 1536 akcentova182839482727245 bez tytułu elbee2025 07.15 photographymagicZłote słońce bluebird11:) dorcia2700:* patrusia1991gdJa patrusia1991gdDobrej nocki :) halinamNa krańcu Świata bluebird11M. wanderwar