wstałam sobie o 10, zjadłam pysznego, kakaowego omleta i poszłam znosić drzewo 15 min.. 

Siedzę w domu i nie mam ochoty nigdzie wyjść. A raczej nie mam ochoty pokazywać się ludziom z tymi grubymi nogami. Wiem, że na wszystko trzeba czasu i determinacji.. 

Czas i czekanie to największy morderca.

Wieczorem znajomi chcą jechać na noc, na domki... Jak sobie pomyślę, że będzie alkohol i duuużo jedzenia to mam dość.

Bilans: 

śniadanie(około 10): omlet kakaowy, z odrobiną jogurtu, borówkami, łyżeczką dżemu i 3 śliwkami.

obiad(około 14): 5 dużych różyczek ugotowanego kalafioru + bułka razowa.

kolacja: [edit]

ćwiczenia: 

-mel b nogi

-6 pack abs workout