69 kg 162 cm
Dodano: 22 LUTEGO 2013
zrzucamykg
2łyzki otrębów pszennych zalałam wodą i zostawiłam na 1 godzinkę Odcedziłam płatki .Potem dodałam białko z 1 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, odrobinę cukru i mąki .. tak na oko żeby było ciasto dość gęste. Możesz dodać starte jabłka :) Rozgrzałam patelnie teflonowa i łyżką nałozyłam dwa placki .Chwilka i były gotowe
cel53
Tez tak jakby jestem tu nowa :) zapraszam do mnie , zrobilam plan cwiczen, moze cos ci sie spodoba :)
Witam
Witam
Jestem tu nowa i chcę zrzucić parę kg. Licze na wasze wsparcie:)
Startuje z wagą 69 przy wzroście 1,62m więc mam "trochę" roboty
Takie placuszki sobie dzisiaj zrobiłam na śniadanie:)
Są bardzo smaczne i syte a do tego zdrowe!
Komentarze
zrzucamykg
2łyzki otrębów pszennych zalałam wodą i zostawiłam na 1 godzinkę Odcedziłam płatki .Potem dodałam białko z 1 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, odrobinę cukru i mąki .. tak na oko żeby było ciasto dość gęste. Możesz dodać starte jabłka :) Rozgrzałam patelnie teflonowa i łyżką nałozyłam dwa placki .Chwilka i były gotowe
22/02/2013 14:49:22
fatalitty
o świetny przepis, wykorzystam, dzięki ;)
22/02/2013 15:14:25
cel53
Tez tak jakby jestem tu nowa :) zapraszam do mnie , zrobilam plan cwiczen, moze cos ci sie spodoba :)
22/02/2013 14:45:24
45kilogrubasie
oj powodzenia życze :3 napewno zrzucisz pare kg, masz wiele czasu :>
22/02/2013 11:26:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zrzucamykg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o zrzucamykg
Inni zdjęcia: 88888888888 podgolymniebem1547 akcentovaDrops & Sunset photoslove25Chapeau bas. ezekh114Miłość jednego imienia samysliciel35Wybrzeże morza czerwonego bluebird11Po przerwie liskowata248Perspektywa. ezekh114Moje nowe butki # PUMA xavekittyxKwitki z mojej rabatki :) halinam
