Dodano: 3 MARCA 2014
1
1
Hej :) Mam na imię Emila, waże 57kg, mam 165 cm wzrostu. Do wakacji zostało 117 dni, a mój cel to schudnąć w ten czas 10 kg :)
Ostatnio zbyd dużo się obżerałam słodkim :/ Od teraz koniec z tym :) Czy wytrwam ? zobaczymy :) Ćwiczonka w domu + 2 razy w tygodniu aerobik z przyjaciółkami :) Prosiłabym abyście informowały mnie jakie ćwiczenia wykonujecie i czy są skuteczne, po jakim czasie widać efekty. Plan na dzisiejszy wieczór: 10 min mel b na pośladki, 10 min mel b na brzuch i 10 min mel b na ramiona :)
http://www.youtube.com/watch?v=6h-qMUytoFQ
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zrealizowaccel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
