JAK BUDOWAĆ ZDROWY ZWIĄZEK INTYMNOŚĆ W BLISKICH ZWIĄZKACH (CZ. 1)
Przez te wszystkie lata związku nauczyłem się jednej ważnej rzeczy. Mimo upływu czasu, a może nawet właśnie przez to, trzeba codziennie dorzucać do pieca, żeby się żarzyło. Myśleć o tej drugiej osobie, robić drobne niespodzianki, dawać znak, że się kocha. Wszyscy faceci, którzy budzą się rano, powinni pamiętać o tym, że tak jak idzie się do piwnicy sprawdzić, czy w piecu się jeszcze pali, tak samo trzeba podtrzymywać temperaturę między dwiema osobami. Myśleć, kombinować. I nie chodzi o przynoszenie kwiatów, to może być drobiazg, SMS. Ale ognia trzeba pilnować, to jest rzecz najważniejsza.
~ Arkadiusz Jakubik aktor ~
Warsztaty właściwie nosiły nazwę intymność seksualna w bliskich związkach, chociaż ich treść sprowadzała się do tego, jak budować zdrowy związek. Mówiliśmy o seksualności w znacznie szerszym znaczeniu, niż można by się spodziewać. Bo czym ona właściwie jest? Bardzo trudno to opisać, ale w uproszczeniu:
SEKSUALNOŚĆ to nie tylko seks. To rodzaj energii, którą mamy na co dzień! Jest jednym z motywatorów do zawierania więzi. To również między innymi to jak czujemy się ze swoim ciałem i na ile potrafimy otworzyć się przed partnerem. Seksualność nie jest stała. Zmienia się przez całe życie.
W skrócie co buduje naszą seksualność:
- Płeć
- Czynniki biologiczne
- Czynniki psychologiczne (przekonania, lęki, marzenia itp.)
- Czynniki społeczno-kulturowe (bardzo silnie wpływa religia)
- Czynniki partnerskie (padło stwierdzenie, że dobry związek powinien się opierać na partnerstwie i zrozumieniu oraz pozwalać na rozwój seksualności, nie blokować ją)
Powoli zmierzając do intymności, która jest w tytule, najpierw trzeba powiedzieć o tym, czym z psychologicznego punktu widzenia jest miłość&
MIŁOŚĆ składa się z trzech elementów/etapów:
W miłości są też chwile mniej przyjemne, choć nieodłączne. Więc teraz o kryzysie i jak sobie z nim radzić&
KRYZYS najczęściej bierze się z konfliktu wartości. Gdy partnerem kierują inne wartości niż nami. Warto pamiętać, że wartości w trakcie życia zmieniają się.
Co się dzieje, gdy pojawia się kryzys? Osłabia się poczucie bezpieczeństwa, a więc i zaufanie. Nie jesteśmy wtedy w stanie powiedzieć partnerowi o tym, co jest dla nas ważne w związku. Lęk jest naturalną częścią związku, nie musi od razu oznaczać kryzysu. Jeśli jednak boimy się zwierzyć partnerowi ze swoich potrzeb, to warto się temu przyjrzeć.
W życiu pary są 2 najbardziej kryzysowe okresy:
W porządku, kryzysy zdarzają się. W takim razie jak sobie z nimi radzić tak, żeby związek wychodził z nich mocniejszy, a nie& każdy partner osobno?
Bardzo ważną, przydatną wartością jest szacunek. Na warsztatach wspólnymi siłami opisaliśmy go w ten sposób:
SZACUNEK czyli uważność na partnera, jego zachowania i potrzeby. Staranie się, by go zrozumieć. To również danie mu jego własnej przestrzeni w życiu, ale i współpraca: dzielenie się rolami w zależności od aktualnych możliwości/stanu partnera (np. jeden partner pada na ryj, to drugi przejmuje jego obowiązki).
A teraz zapraszam do drugiej części, w której zrobimy krótkie ćwiczenie i dowiemy się więcej o tym, jak budować zdrowy związek :)
CZĘŚĆ DRUGA --> http://www.photoblog.pl/zatrzymanefaleswiatla/172639590
Inni zdjęcia: Serdecznie dość ? ezekh114Ducks quen... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24