60..58,6..[55] kg.......45/167cm
Dodano: 26 LUTEGO 2013
Dzień 9
Dzień 9
Bilans
¶:misaczka płatków z błonnikiem, 3 orzechy, otręby ¶liwkowe-wszytsko zalane jogurtem naruralnym
II¶: kromka ciemnego ze szynk±, ogórkiem i pomidorem
p: jabłko
o:gotowana polędwica z ryżem
k: jabłko
Aktywno¶ć
Mel B trening abs x2
Mel B po¶ladki
Mel B nogi
2x15 min marsz
50 brzuszków
DZIEŃ ZALICZONY
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Komentarze
befitandhealthy
ładny bilans ale może zamiast jabłka na kolacje lepiej zje¶ć jaki¶ jogurt? ;*
26/02/2013 21:00:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xchceebycchudaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
