bilans.

Aktywność wrzucę później, bo teraz mam 1,5 godziny dla ćwiczeń ;)

miałam ćwiczyć wcześniej, ale położyłam się z książką i obudziłam się po 2,5h. ;)

Kładłam się- było słońce

Wstałam- deszcz..

Pogodo... <3

Mam ochotę na rower/rolki. cokolwiek. chyba przywiozę te rolki...

a więc czas na bilans

śniadanie:

-kawa z mlekiem

-1/2 bułki z masłem, szynką, sałatą i żółtą papryką

jabłko w drodze do szkoły

II śniadanie:

-sałatka owocowa

obiad:

-spaghetti

-kompot

kolacja:

-4 małe kanapki (pieczywo razowe) z masłem, szynką i ogórkiem

-mięta (1/2 małej łyżeczki cukru)

Niby zjadłam już kolację, o 18, jednak nie latwo zmienić nawyki żywieniowe i zrobiłam sobie jeszcze 2 małe kanapki (takie jak na kolacji) żebym w razie czego mogła je zjeść do 20... staram się nie jeść po 18, a po 20 już nic nie ruszam (wcześniej zdarzało się zjeść kanapkę o północy i napić się Pepsi, bo "byłam głodna") także myślę, że i tak nie jest źle. :)

oczywiście w szkole i pomiędzy posiłkami piję tylko wodę :)

^{muszę się zaopatrzyć w} słonecznik..