64 kg>62 chce: 55 kg / 165 c
Dodano: 30 CZERWCA 2013
1.
1.
tak więc do załozenia tego bloga zmusił mnie... tłuszcz.
...
edit: potrzebuje motywacji a wy swoją pracą dajecie szanse dla kogoś takiego jak ja... lenia który miesiącami narzekał na swój wygląd nic kompletnie nie robiąc.
pora oddzielić całe lata lenistwa! zaczynamy!
co chce w sobie zmienić?
*chudsze uda
*płaski brzuch
*zniszczyć te cholerne fałdki pod pachami
*zniszczyć boczki
*ujędrnić całe ciało
dziś dodam tu jeszcze wymiary a na dniach zdjęcia
ś: 4 kromki ciemnego chleba z pomidorem i szynką + woda
o: kanapka pozniej truskawki ze smietaną
k: shake truskawkowy
ćwiczenia : 30 min skalpelu wiecej nie dalam rady ; ( a wieczorem 280 przysiadów .
czerwiec: 30
lipiec : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
sierpień: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
wymiary z przed chwili (nie wiem czy dobrze zmierzone :D) :
udo:61
biodra: 95 talia: 74 brzuch 90 ! ;/
pupa :102
em.
Komentarze
fitfitlive
powodzenia. widzę, że równo zaczynamy :D będziemy mogły porównywać nasze rezultaty :D
jestem pewna, że obie damy radę. :) i każda z nas będzie miała swoje wymarzone ciałko
powodzenia :*
jestem pewna, że obie damy radę. :) i każda z nas będzie miała swoje wymarzone ciałko
powodzenia :*
01/07/2013 0:24:42
galaxy007
lessfattytissue
nie chce Cie urazić, ale czy na pewno w brzuchu masz 62? biorąc pod uwagę talię to to trochę niemożliwe ^ ^" i nie martw się, jesteśmy tu by sie wspierać. mam nadzieje, że masz zamiar chudnąć zdrowo - wtedy możesz liczyć na moje wsparcie :)
30/06/2013 18:14:34
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
lessfattytissue
nom na pępku najlepiej.. ja dodatkowo ponieważ mam troche "oponkę" to mierzę równo 2 cm pod pępkiem, najpierw odmierzam te 2 cm a potem w tym miejscu oplatam się metrem :D
30/06/2013 20:11:31
wantitworkforit
zmierzylam na nowo mam 90 ; (( tez mam.
30/06/2013 20:13:30
lessfattytissue
nie przejmuj się, wszystko zrzucisz, byle zdrowo i z ćwiczeniami, zapewniam Cie że będziesz dumna :)
30/06/2013 20:16:37
wantitworkforit
oby : ) wierze ze dam rade !
30/06/2013 20:17:12
wantitworkforit
i zycze Tobie rowniez powodzenia ! ; )
30/06/2013 20:17:30
spalamykalorie
A tam lenia;) Pierwszy krok już masz za sobą,a to ważne ;) Powodzenia
30/06/2013 20:09:12
wantitworkforit
taki mam plan ; ) tylko nie wiem czy zamiana ziemniaków i makaronu na kasze kuskus to dobry pomysł?
30/06/2013 13:33:55
manekinka
ziemniaków całkiem nie wyrzucaj z menu ;p
30/06/2013 13:34:46
wantitworkforit
okey ale makaron jak najbardziej? ;] a co z kaszą?
30/06/2013 13:56:21
manekinka
w sumie to nie wiem, czy mogę Ci doradzać bo ja nic obiadowego takiego nie jem i nie wiem czy zdrowe czy nie ale kasza wydaje mi się dobra .
30/06/2013 14:24:35
wantitworkforit
ok dzięki ; )
30/06/2013 14:31:21
slytherin
powodzenia kochana :* pamiętaj, żeby nigdy się nie poddawać, bo potem 2 razy trudniej będzie Ci wstać znowu do walki! Jestem tutaj i zawsze możesz do mnie pisać. Buziaki i wytrwałości!!!
30/06/2013 13:49:09
wantitworkforit
165 ; )
30/06/2013 13:16:50
larvette
To waga będzie idealna, powodzenia :)
30/06/2013 13:19:43
wantitworkforit
dziekuje ! ;]
30/06/2013 13:23:10
