2.

Wszystko już na dzisiaj rozpisałam, mam nadzieję, że dalej będę taka zmotywowana. Jak na razie wszystko idzie jak najlepiej się da. 

Czuję, że jeszcze długa droga przede mną, ale wiem, że dam radę : ) powodzenia innym !

rano : 30 brzuszków, 10 pompek, minuta rowerka + ćwiczenia rozciągające

śniadanie : 220 kalorii

2 śniadanie : 48 kalorii

popołudnie : 30 brzuszków, 10 pompek, minuta rowerka + ćwiczenia rozciągające

obiad : 409 kalorii

podwieczorek : 60 kalorii

kolacja : do 100 kalorii

wieczór : 30 brzuszków, 10 pompek, minuta rowerka + ćwiczenia rozciągające + godzina biegu

RAZEM : 837 kalorii i to bez głodówki !

bo śniadainu czuję się pełna. oczywiście dużo herbat i wody. 

zero słodyczy !

pod wieczór dodam swoje zdjęcie i wymiary. rano na wadze 55.5 . za dużo !

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zaliczone

niezaliczone