Witam :)

trzykilowdol a pisząc konkretniej co miałaś na myśli ; )
Dla mnie początkującej liczy się każda rada ;d

meinemaske Poczekaj tylko sobie zrobię żarełko bo nie wytrzymam :D

meinemaske Przykładowo jajka na miękko, jajecznica, omlet, do tego jakieś orzechy, kromka chleba razowego

trzykilowdol No właśnie niestety rano wstaje chwilkę po 6 i nie mam czasu jeść dopiero jem koło 7.30 jak dojadę do szkoły ;D jestem strasznym śpiochem i nie lubię wcześniej wstawać aby coś zjeść ;/ wiem że to jest błąd ;/ a mogę to zamienić na coś co jest gotowe do spożycia ? ;)
I jeszcze jedno pytanie na marginesie ;d Czy picie kakao (2łyżeczki 250ml mleka) ok 23 jest przesadą? Niestety od małego jestem nauczona ze zawsze kakao przed snem ;d wtedy mi sie lepiej śpi i nie czuję w nocy głodu ;D Wiem że to śmieszne ale no już tak mam ;p

meinemaske No cóż... to już sprawa indywidualnego podejścia i motywacji :) Jak dla mnie nie ma nic złego w tym Twoim nawyku, ALE pod warunkiem, że jest to czyste kakao, a nie jakiś nesqiuk :d

trzykilowdol ale mój brzuch jest straszny muszę zrzucić te 3 kilo ;p

trzykilowdol dzięki :)

trzykilowdol To świetnie ;) Jak u ciebie działa ? :)

domi933 mega efekty ;d waże 62 kg a ważyłam 74 :)

trzykilowdol a jaka dieta do tego ? :)

domi933 normalnie :> mniej słodyczy, gazowanych napojów i fast foodów ;D

trzykilowdol ooo to super ;) gratulacje ;)