TAK, TY! JESTEŚ PIĘKNA!
Dodano: 21 CZERWCA 2014
Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą!
Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą!
Cześć :)
Ta sentencja z obrazka całkiem niezła :)
Tak wiem, tydzień został do wakacji, ale jeśli chcesz mieć coś, co kształtem przypomina płaski brzuch, to zabierz się już dziś i trenuj chociaż 1 h dziennie.
Pamiętaj o rozgrzewce! Bez niej możesz nabawić się kontuzji.
Przykładowy plan treningowy:
- rozgrzewka mel b (5 min)
- mel b abs (8min)
- mel b brzuch (10 min)
- fitappy planki (od 7 min)
- przerwa 5 min
- mel b cardio (15 min)
- 2x sześciominutówki Ewy Chodakowskiej (12min)
To razem 62 minuty, a efekty nieziemskie!
Uważaj, czas na Ciebie!
Komentarze
trenujezewa
może tak dzisiaj zrobię, i tak nic nie mam do roboty :)) tylko ewe muszę zamienić
21/06/2014 15:42:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika trenujezewa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
