90-73-83-[76,5]-65
Dodano: 24 KWIETNIA 2012
byledobikini
zeby chudnac kilo tygodniowo trzeba codziennie od swojego zapotrzebowania odjac 1000 kcal, przecietna kobieta potrzebuje 2000 kcal dziennie czyli na diecie tysiac kcal przez siedem dni ubywa jej 7000 kcal czyli 1 kg :)
Hey. Mam do was pytanie ile kcal jesc dziennie aby chudnac ok 1 kg tyg??
I czy w tych kcl mozna jesc wszystko byle tylko nie przekroczyc tego ustalonego limitu??
___________________________
Ktora z was jest lub byla na diecie kapuscianej??
I jak rezultaty?
Komentarze
donnala
Tak zrobię.
Kapuściana podobno jest skuteczna :)
Daaawno temu próbowałam, ale zupa mi się zbrzydła po 3 dniach.
Kapuściana podobno jest skuteczna :)
Daaawno temu próbowałam, ale zupa mi się zbrzydła po 3 dniach.
25/04/2012 16:33:16
tomaloistotnex3
No wlasnie ja mialam to samo;) po nocach mi sie ta zupa snila;)
Aha i przełamałam sie co do biegania;D
Aha i przełamałam sie co do biegania;D
25/04/2012 20:16:54
donnala
Jaka idealna figura, zobacz jak zostałam zjechana, że nie powinnam się ze swoją tuszą tak ubierac xD
No to super, że zaczęłaś biegac! :)
No to super, że zaczęłaś biegac! :)
29/04/2012 23:40:01
tomaloistotnex3
Ale wiesz kazdemu podoba sie co innego. Mi akurat Tw figura sie bardzo podoba;D
30/04/2012 11:52:38
zrzucamkg
Kilogram w tydzień... Myślę, że trzymając się około 1000 kcal dziennie powinno się udać.
Dobra jest HSGD. Ja się na niej trzymam na razie.
Dobra jest HSGD. Ja się na niej trzymam na razie.
25/04/2012 10:50:25
byledobikini
zeby chudnac kilo tygodniowo trzeba codziennie od swojego zapotrzebowania odjac 1000 kcal, przecietna kobieta potrzebuje 2000 kcal dziennie czyli na diecie tysiac kcal przez siedem dni ubywa jej 7000 kcal czyli 1 kg :)
24/04/2012 20:26:30
tomaloistotnex3
okey. dzieki za informacje;)
25/04/2012 10:50:10
schudnezwami
szczerze to wszystko, głodówki również były, nie ma się czym chwalic
24/04/2012 21:15:44
bonesarebeautiful9
myślę,że może dieta SGD,by Ci pomogła. bo chyba na bardziej drastyczną się nie zdecydujesz?:)
24/04/2012 17:29:30
xbycchudax
to ile kcal jeść zależy od tego,jaki masz metabolizm,ile twój organizm potrzebuje itd. nie da się tego z góry określić.
ale najważniejsze są ćwiczenia. bez nich żadna dieta ci nie wyjdzie . ;)
chcę taki brzuch <3
ale najważniejsze są ćwiczenia. bez nich żadna dieta ci nie wyjdzie . ;)
chcę taki brzuch <3
24/04/2012 15:46:15
tomaloistotnex3
a mozna jakos sprawdzic ile moj organizm potrzebuje?
24/04/2012 15:48:00
xbycchudax
http://www.odzywianie.info.pl/Strona-startowa-2.html
sprawdź tu,ale on chyba zawyża o jakieś 400-500 kcal.
kiedyś znałam taki świetny,ale nie mogę znaleźć tej strony . ;(
sprawdź tu,ale on chyba zawyża o jakieś 400-500 kcal.
kiedyś znałam taki świetny,ale nie mogę znaleźć tej strony . ;(
24/04/2012 15:56:40
tomaloistotnex3
2336 tyle mi wyszla calkowita przemiana przeciez jak bd tyle jesc to raczej nie schudna a przytyje;]
24/04/2012 15:59:10
kolejnyrazdocelu
nie ma to jak bierzemy sie za odchudzanie i nie mamy pojecia o niczym... jedzac tyle trzymasz wage a nie tyjesz, rozumu troche. Zeby chudnac odejmujesz od tego bilansu 500 kcal. To jest ta najdrozwsza opcja, ale polecam 1200 kcal ogolnie. zdrowo i bez jojo.
24/04/2012 16:13:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika tomaloistotnex3.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
